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Bertshoot le 15.07.2013

CAP/Trail : Col de Jouys - Pic de NoreCourse à pied

Avec Jean
Montée de Pradelles - Roc Nouret - Pic de Nore 5km 450m : 45'
Actions
21 km
+897 m/-900 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

21.04 km
1308 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
897 m
901 m
1209 m
735 m
934 m

Date et durée

15 juillet 2013
09:18
15 juillet 2013
12:02
02:43:56
02:34:46
00:09:10

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

18.5 km/h
au km 20.9

638 m/h
1h13m48s

-862 m/h
0h52m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
2h34m46s

1199 Cal
465 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0650 - 99 w00:49:02100 - 149 w00:44:35150 - 199 w00:29:16200 - 249 w00:12:21250 - 299 w00:06:35300 - 349 w00:03:36+ 350 w00:01:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s424 watts1m405 watts2m302 watts5m241 watts10m185 watts20m175 watts40m161 watts1h156 watts

Plus

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92189114 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Labastide-Esparbairenque · Les plus belles randonnées autour de Labastide-Esparbairenque
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2344ET - Montagne Noire (Est) / Mazamet / PNR du Haut Languedoc 2345SB - CARCASSONNE / ALZONNE
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