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130714 - Landricourt classic express (VTT)

Boucle express en foret de St Gobain. Départ de Landricourt, puis Septvaux, Prémontré, Bassoles et retour Landricourt.
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26km
+364m/-366m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

26.32 km
2412 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
363 m
366 m
198 m
75 m
145 m

Date et durée

14 juillet 2013
10:47
14 juillet 2013
12:00
01h13m34s

Vitesse et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 10.1

734 m/h
0h23m32s

-1715 m/h
0h09m45s

Fréquence cardiaque

101 bpm
176 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

160 Watts
1h13m34s

675 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3550 - 99 w00:06:54100 - 149 w00:08:51150 - 199 w00:23:08200 - 249 w00:17:48250 - 299 w00:07:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m282 watts2m280 watts5m254 watts10m210 watts20m187 watts40m172 watts1h168 watts

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Itinéraires VTT autour de Landricourt · Les plus belles randonnées autour de Landricourt
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