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VTT du jeudi 11/07/2013 (nous Jacques) (VTT)

On est parti vers 9 h pour éviter les fortes chaleurs, mais en fait il faisait 17° dans les bois et 23° maxi en plein soleil. Terrain sec. Comme d'hab, on a marché (du km 13,7 au km 14) vers le Val St Eloi, il n'y a pas moyen de faire autrement. A part ça pas de problème.
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29km
+320m/-327m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

29.05 km
2744 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
328 m
395 m
221 m
291 m

Date et durée

11 juillet 2013
08:58
11 juillet 2013
11:23
02h24m18s
2h22m23s
00h01m55s

Vitesse et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

35 km/h
au km 22.3

393 m/h
0h37m10s

-1033 m/h
0h13m43s

Fréquence cardiaque

91 bpm
147 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
2h22m23s

563 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:3550 - 99 w00:38:55100 - 149 w00:27:34150 - 199 w00:13:16200 - 249 w00:01:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m233 watts2m192 watts5m153 watts10m130 watts20m111 watts40m81 watts1h77 watts

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Itinéraires VTT autour de Coulevon · Les plus belles randonnées autour de Coulevon
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