Courir à Lanvollon, 30 juin 2013
Départ et arrivée maire de Lanvollon
Distance d'environ 13,5 km
Dénivelé positif 120 m
Options 
13km

+174m/-168m

01:45


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Length and number of waypoints

13.44 km

789 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

173 m

168 m

102 m

42 m

72 m
Date et durée

30 juin 2013
09:37

30 juin 2013
11:24

01h47m24s

1h43m20s

00h04m04s
Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 8.8

411 m/h
0h15m51s

-390 m/h
0h19m36s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 08'04" | 7.4 km/h | |
2 | 06'13" | 9.7 km/h | |
3 | 07'37" | 7.9 km/h | |
4 | 09'10" | 6.5 km/h | |
5 | 06'44" | 8.9 km/h | |
6 | 08'57" | 6.7 km/h | |
7 | 06'59" | 8.6 km/h | |
8 | 07'54" | 7.6 km/h | |
9 | 06'51" | 8.8 km/h | |
10 | 06'18" | 9.5 km/h | |
11 | 07'57" | 7.5 km/h | |
12 | 08'43" | 6.9 km/h | |
13 | 08'25" | 7.1 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
1h43m20s

480 Cal
279 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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