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VTT du mercredi 26 juin 2013 (- Chris Jacques)VTT

Chris étant au boulot à cause de Raffarin, Jacques est venu faire le quatrième. J'ai fait un vol plané dans une descente, même pas mal !
Bon parcours. Apéro consistant.
A noter que j'avais commencé un enregistrement GPS la veille qui a repris quand j'ai relancé l'appareil aujourd'hui ... (Le Garmin a enregistré les 2 séquences bout-à bout)
Actions
35 km
+235 m/-225 m
24:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.52 km
2291 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
226 m
343 m
221 m
273 m

Date et durée

25 juin 2013
11:27
26 juin 2013
11:44
2 jours
24:03:48

Vitesses et denivelés horaires

1.4 km/h
Détail »

46.5 km/h
au km 33.1

389 m/h
0h22m15s

-833 m/h
0h08m44s

Fréquence cardiaque

83 bpm
142 bpm

89 bpm
24% FCr

Zones de fréquence cardiaque

13:11:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

7 Watts
24h03m48s

546 Cal
23 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2450 - 99 w00:37:23100 - 149 w00:23:00150 - 199 w00:08:14200 - 249 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m243 watts2m239 watts5m228 watts10m192 watts20m173 watts40m129 watts1h117 watts

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