Ardèchoise 2013 : la volcanique
Actions 176 km
+2987 m/-2978 m
08:00
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Longueur et nombre de points 175.55 km
3000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2986 m
2979 m
1393 m
340 m
767 m
Date et durée 15 juin 2013 07:43
15 juin 2013 16:23
08:39:57
08:02:37
00:37:20
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
246.8 km/hau km 129.4
644 m/h3h32m56s
-2084 m/h1h12m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21 km/h 2 01'43" 35.1 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 04'01" 14.9 km/h 6 04'22" 13.7 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 03'59" 15.1 km/h 9 03'52" 15.5 km/h 10 03'47" 15.8 km/h 11 03'40" 16.4 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 03'52" 15.5 km/h 03'58" 14 03'06" 19.4 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'08" 28 km/h 18 01'46" 34 km/h 19 01'32" 39.2 km/h 20 01'20" 45.2 km/h 21 01'17" 46.9 km/h 22 01'13" 49 km/h 23 01'21" 44.3 km/h 24 01'35" 37.8 km/h 25 01'35" 38.1 km/h 26 01'27" 41.4 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 02'31" 23.8 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 02'36" 23 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 03'04" 19.6 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 06'43" 8.9 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 01'19" 45.3 km/h 41 01'24" 42.7 km/h 42 01'25" 42.6 km/h 43 01'29" 40.5 km/h 44 01'44" 34.7 km/h 45 01'46" 33.9 km/h 46 01'53" 32 km/h 47 01'47" 33.8 km/h 48 02'36" 23 km/h 49 08'07" 7.4 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'38" 22.8 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 07'30" 8 km/h 60 03'01" 19.9 km/h 61 03'07" 19.3 km/h 62 03'18" 18.2 km/h 63 03'38" 16.5 km/h 64 03'50" 15.7 km/h 65 04'00" 15 km/h 66 04'05" 14.7 km/h 67 04'19" 13.9 km/h 68 04'24" 13.7 km/h 69 04'21" 13.8 km/h 70 03'59" 15.1 km/h 07'05" 71 04'26" 13.5 km/h 72 04'11" 14.4 km/h 73 03'45" 16 km/h 74 03'28" 17.3 km/h 75 02'33" 23.5 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'56" 20.5 km/h 78 02'19" 25.8 km/h 79 02'49" 21.3 km/h 80 02'36" 23.1 km/h 81 01'20" 45.1 km/h 82 03'49" 15.7 km/h 83 02'47" 21.5 km/h 84 01'40" 35.8 km/h 85 01'32" 39.3 km/h 86 01'31" 39.7 km/h 87 01'19" 45.8 km/h 88 01'24" 42.7 km/h 89 01'25" 42.4 km/h 90 01'15" 48.2 km/h 91 01'28" 40.8 km/h 92 01'26" 41.7 km/h 93 01'32" 39.3 km/h 94 01'51" 32.4 km/h 95 01'17" 46.7 km/h 96 01'23" 43.2 km/h 97 01'48" 33.5 km/h 98 02'01" 29.9 km/h 99 01'26" 41.7 km/h 100 01'36" 37.6 km/h 101 02'26" 24.6 km/h 14'42" 102 01'53" 31.9 km/h 103 01'42" 35.1 km/h 104 01'29" 40.3 km/h 105 01'45" 34.4 km/h 106 01'52" 32.2 km/h 107 02'20" 25.7 km/h 108 01'50" 32.7 km/h 109 02'41" 22.4 km/h 110 03'31" 17 km/h 111 02'51" 21.1 km/h 112 02'17" 26.3 km/h 113 03'02" 19.8 km/h 114 04'55" 12.2 km/h 115 03'24" 17.7 km/h 116 03'32" 17 km/h 117 03'50" 15.7 km/h 118 04'00" 15 km/h 119 04'06" 14.6 km/h 120 04'14" 14.2 km/h 121 04'31" 13.3 km/h 122 03'12" 18.7 km/h 123 03'32" 16.9 km/h 11'35" 124 02'52" 20.9 km/h 125 02'15" 26.8 km/h 126 01'46" 33.8 km/h 127 03'00" 20 km/h 128 01'54" 31.4 km/h 129 01'22" 43.7 km/h 130 01'14" 48.6 km/h 131 01'12" 50 km/h 132 01'17" 46.6 km/h 133 01'22" 44 km/h 134 01'12" 49.9 km/h 135 03'43" 16.2 km/h 136 04'27" 13.5 km/h 137 04'23" 13.7 km/h 138 04'43" 12.7 km/h 139 01'17" 46.7 km/h 140 01'31" 39.5 km/h 141 01'32" 39.3 km/h 142 01'52" 32.2 km/h 143 05'13" 11.5 km/h 144 05'41" 10.6 km/h 145 06'11" 9.7 km/h 146 06'24" 9.4 km/h 147 06'27" 9.3 km/h 148 04'02" 14.9 km/h 149 04'40" 12.8 km/h 150 04'26" 13.5 km/h 151 08'09" 7.4 km/h 152 01'54" 31.7 km/h 153 01'31" 39.5 km/h 154 01'54" 31.7 km/h 155 01'30" 40.2 km/h 156 01'41" 35.5 km/h 157 01'42" 35.2 km/h 158 01'53" 31.9 km/h 159 01'51" 32.3 km/h 160 01'39" 36.3 km/h 161 01'44" 34.6 km/h 162 02'10" 27.7 km/h 163 01'52" 32.2 km/h 164 01'39" 36.3 km/h 165 01'31" 39.6 km/h 166 01'41" 35.7 km/h 167 01'32" 39 km/h 168 01'36" 37.4 km/h 169 01'40" 36 km/h 170 01'36" 37.6 km/h 171 01'23" 43.2 km/h 172 01'34" 38.4 km/h 173 01'38" 36.7 km/h 174 02'07" 28.3 km/h 175 02'07" 28.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
175 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:06:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:34:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:15:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:15:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts8h02m37s
4368 Cal543 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:17 50 - 99 w 00:17:30 100 - 149 w 00:40:45 150 - 199 w 03:06:31 200 - 249 w 02:23:56 250 - 299 w 00:11:45 300 - 349 w 00:03:08 + 350 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts 1m 333 watts 2m 308 watts 5m 269 watts 10m 233 watts 20m 216 watts 40m 212 watts 1h 206 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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