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NoP le 26.06.2013

ARDECHOISE (Cyclotourisme)

176km
+2975m/-2965m
08:00
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Ardèchoise 2013 : la volcanique

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

175.55 km
3000 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2974 m
2966 m
1394 m
340 m
767 m

Date et durée

15 juin 2013
07:43
15 juin 2013
16:23
08h39m47s
8h02m27s
00h37m20s

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

68 km/h
au km 98.1

643 m/h
3h31m14s

-2079 m/h
1h12m29s

Fréquence cardiaque

88 bpm
175 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:06:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:27:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:34:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:15:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:15:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
8h02m27s

4374 Cal
544 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:55:2350 - 99 w00:17:29100 - 149 w00:43:15150 - 199 w03:06:49200 - 249 w02:21:32250 - 299 w00:11:19300 - 349 w00:02:42+ 350 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m334 watts2m306 watts5m266 watts10m232 watts20m216 watts40m211 watts1h200 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Félicien · Les plus belles randonnées autour de Saint-Félicien
https://www.visugpx.com/1372248344
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