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Arclusaz (VTT)

Très belle rando VTT d'un niveau moyen , parfaitement roulant sauf sur la dernière partie, ou l'on peut porter ou pousser le VTT jusqu'au Col ou le laisser en bas. Le retour se faisant sur le meme itinéraire.
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30km
+1179m/-1165m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

29.95 km
2876 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1179 m
1165 m
1770 m
677 m
1252 m

Date et durée

22 juin 2013
06:59
22 juin 2013
17:18
10h18m35s
4h33m00s
05h45m35s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

45.7 km/h
au km 27.6

403 m/h
2h50m22s

-870 m/h
1h17m50s

Fréquence cardiaque

69 bpm
193 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:48:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
4h33m00s

1083 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:33:2250 - 99 w01:01:14100 - 149 w01:16:20150 - 199 w00:18:49200 - 249 w00:02:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m241 watts2m231 watts5m198 watts10m147 watts20m125 watts40m111 watts1h109 watts

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11222293 [Légende]
Itinéraires VTT autour de École · Les plus belles randonnées autour de École
https://www.visugpx.com/1372177490
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Massif des Bauges (3432OT)