Très belle rando VTT d'un niveau moyen , parfaitement roulant sauf sur la dernière partie, ou l'on peut porter ou pousser le VTT jusqu'au Col ou le laisser en bas. Le retour se faisant sur le meme itinéraire.
Options 30km
+1179m/-1165m
04:30
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Length and number of waypoints 29.95 km
2876 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1179 m
1165 m
1770 m
677 m
1252 m
Date et durée 22 juin 2013 06:59
22 juin 2013 17:18
10h18m35s
4h33m00s
05h45m35s
Vitesse et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
45.7 km/hau km 27.6
403 m/h2h50m22s
-870 m/h1h17m50s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'23" 11.1 km/h 2 05'41" 10.5 km/h 00'18" 3 06'25" 9.4 km/h 00'26" 4 09'43" 6.2 km/h 01'17" 5 07'44" 7.8 km/h 6 06'51" 8.8 km/h 02'05" 7 06'53" 8.7 km/h 8 10'11" 5.9 km/h 9 11'56" 5 km/h 03'05" 10 11'17" 5.3 km/h 06'22" 11 09'33" 6.3 km/h 01'03" 12 09'01" 6.7 km/h 13 14'57" 4 km/h 06'13" 14 12'32" 4.8 km/h 01'46" 15 11'09" 5.4 km/h 03'26" 16 13'35" 4.4 km/h 03'48" 17 30'27" 2 km/h 12'41" 18 23'03" 2.6 km/h 231'29" 19 23'10" 2.6 km/h 05'52" 20 14'25" 4.2 km/h 62'57" 21 02'45" 21.8 km/h 00'29" 22 02'41" 22.3 km/h 00'23" 23 03'09" 19 km/h 00'52" 24 03'27" 17.4 km/h 25 04'18" 14 km/h 00'34" 26 03'20" 18 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 01'42" 35.2 km/h 29 02'38" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
193 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:48:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 69 Watts4h33m00s
1083 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:33:22 50 - 99 w 01:01:14 100 - 149 w 01:16:20 150 - 199 w 00:18:49 200 - 249 w 00:02:40 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 241 watts 2m 231 watts 5m 198 watts 10m 147 watts 20m 125 watts 40m 111 watts 1h 109 watts Plus Affiché 890 fois, téléchargé 21 fois
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