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130519 - Viroflay - Meudon expressVTT

Boucle express en foret de Meudon
Actions
15 km
+177 m/-178 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.45 km
1637 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
177 m
179 m
165 m
95 m
140 m

Date et durée

19 mai 2013
09:41
19 mai 2013
10:33
00:52:05

Vitesses et denivelés horaires

17.8 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 14.4

614 m/h
0h08m05s

-1630 m/h
0h03m57s

Fréquence cardiaque

99 bpm
173 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:39FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
0h52m05s

330 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3350 - 99 w00:11:52100 - 149 w00:14:01150 - 199 w00:12:54200 - 249 w00:03:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m240 watts2m215 watts5m180 watts10m149 watts20m132 watts40m120 watts1h103 watts

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467023 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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