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TRAIL DE SANCERRE - FILLETTECourse à pied

Trail de Sancerre 2013
Parcours de La Fillette (13.5 km) au milieu des vignes.
Actions
13 km
+344 m/-343 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.69 km
1072 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
344 m
343 m
306 m
160 m
235 m

Date et durée

08 juin 2013
16:29
08 juin 2013
17:54
01:24:09

Vitesses et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 11.9

557 m/h
0h30m39s

-743 m/h
0h19m26s

Fréquence cardiaque

116 bpm
184 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:55.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
1h24m09s

562 Cal
401 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0650 - 99 w00:38:23100 - 149 w00:26:52150 - 199 w00:11:37200 - 249 w00:05:44250 - 299 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m227 watts2m217 watts5m198 watts10m180 watts20m143 watts40m125 watts1h118 watts

Plus

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457833 [Légende]
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2422SB - Saint-Satur / Léré/ Vailly-Sur-Sauldre 2423SB - Les Aix-d'Angillon / Sancerre
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