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130608 - Viroflay - Parc Royaux VTT

Sortie du samedi 8 juin avec pluplu et bg. Boucle permettant d'enchainer la foret de Meudon, le parc de St Cloud, la foret de Fausses Reposes et le parc du Chateau de Versailles.
Actions
43 km
+414 m/-413 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.5 km
547 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
414 m
414 m
172 m
41 m
139 m

Date et durée

08 juin 2013
15:12
08 juin 2013
17:56
02:44:25

Vitesses et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

33.3 km/h
au km 2.3

652 m/h
0h17m08s

-1449 m/h
0h07m54s

Fréquence cardiaque

96 bpm
179 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h44m25s

840 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2450 - 99 w00:49:16100 - 149 w00:45:50150 - 199 w00:19:38200 - 249 w00:04:21250 - 299 w00:00:22300 - 349 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts1m324 watts2m322 watts5m295 watts10m225 watts20m182 watts40m151 watts1h140 watts

Plus

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11316931 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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