Sortie du samedi 8 juin avec pluplu et bg. Boucle permettant d'enchainer la foret de Meudon, le parc de St Cloud, la foret de Fausses Reposes et le parc du Chateau de Versailles.
Actions 3D 42.5 km
+414 m/-413 m
02:44
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Longueur et nombre de points 42.5 km
547 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
414 m
414 m
172 m
41 m
139 m
Date et durée 08 juin 2013
08 juin 2013
02:44:25
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
33.3 km/hau km 2.3
652 m/h0h17m08s
-1449 m/h0h07m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'25" 17.5 km/h 6 06'53" 8.7 km/h 7 03'05" 19.5 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 06'37" 9.1 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 03'11" 18.8 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 03'21" 17.9 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 03'21" 17.9 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 03'07" 19.2 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 04'53" 12.3 km/h 25 03'40" 16.4 km/h 26 04'47" 12.5 km/h 27 03'39" 16.4 km/h 28 03'50" 15.7 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 03'44" 16 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 33 03'24" 17.6 km/h 34 04'35" 13.1 km/h 35 04'52" 12.3 km/h 36 04'33" 13.2 km/h 37 03'29" 17.2 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 07'54" 7.6 km/h 40 03'34" 16.8 km/h 41 03'39" 16.4 km/h 42 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
179 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts2h44m25s
840 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:24 50 - 99 w 00:49:16 100 - 149 w 00:45:50 150 - 199 w 00:19:38 200 - 249 w 00:04:21 250 - 299 w 00:00:22 300 - 349 w 00:00:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts 1m 324 watts 2m 322 watts 5m 295 watts 10m 225 watts 20m 182 watts 40m 151 watts 1h 140 watts
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