Montée de Plan du Var à Revest par Bonson puis baisse du Collet. Montée au Mont Vial par le Nord puis descente par col du Vial sur Tourette du château puis Revest et Bonson.
Options 33km
+1990m/-1991m
04:30
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Length and number of waypoints 33.23 km
3589 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1990 m
1991 m
1515 m
124 m
730 m
Date et durée 08 juin 2013
08 juin 2013
04h54m43s
4h23m43s
00h31m00s
Vitesse et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
21.4 km/hau km 32.5
816 m/h2h14m27s
-1151 m/h1h35m50s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'39" 9 km/h 04'49" 2 07'30" 8 km/h 3 07'14" 8.3 km/h 4 05'38" 10.7 km/h 5 07'28" 8 km/h 6 08'59" 6.7 km/h 7 04'50" 12.4 km/h 8 07'22" 8.2 km/h 9 12'49" 4.7 km/h 10 10'15" 5.9 km/h 11 14'46" 4.1 km/h 12 09'22" 6.4 km/h 13 13'15" 4.5 km/h 14 09'48" 6.1 km/h 15 10'56" 5.5 km/h 16 09'05" 6.6 km/h 03'41" 17 05'27" 11 km/h 18 07'56" 7.6 km/h 19 07'06" 8.4 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 05'33" 10.8 km/h 22 07'13" 8.3 km/h 14'52" 23 07'21" 8.2 km/h 24 09'54" 6.1 km/h 25 05'09" 11.6 km/h 26 08'30" 7.1 km/h 27 06'46" 8.9 km/h 28 04'56" 12.2 km/h 29 06'27" 9.3 km/h 30 08'23" 7.2 km/h 31 04'54" 12.3 km/h 32 15'14" 3.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 137 Watts4h23m43s
2071 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:59:01 50 - 99 w 01:00:00 100 - 149 w 01:01:50 150 - 199 w 00:47:31 200 - 249 w 00:35:47 250 - 299 w 00:17:13 300 - 349 w 00:04:30 + 350 w 00:01:13 Zones de puissance 03:03:19 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:17 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:20 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:17 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:59 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:13 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 427 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 10m 232 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 20m 211 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1h 184 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 514 fois, téléchargé 28 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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Connection
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1990 m
1991 m
1515 m
124 m
730 m
04h54m43s
4h23m43s
00h31m00s
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