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Trail au Mont Vial (Course à pied)

Montée de Plan du Var à Revest par Bonson puis baisse du Collet. Montée au Mont Vial par le Nord puis descente par col du Vial sur Tourette du château puis Revest et Bonson.
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33km
+1990m/-1991m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

33.23 km
3589 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1990 m
1991 m
1515 m
124 m
730 m

Date et durée

08 juin 2013
09:01
08 juin 2013
13:55
04h54m43s
4h23m43s
00h31m00s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

21.4 km/h
au km 32.5

816 m/h
2h14m27s

-1151 m/h
1h35m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
4h23m43s

2071 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:0150 - 99 w01:00:00100 - 149 w01:01:50150 - 199 w00:47:31200 - 249 w00:35:47250 - 299 w00:17:13300 - 349 w00:04:30+ 350 w00:01:13

Zones de puissance

03:03:19Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:51:17Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:20Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:11:17Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:59Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:13Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-309 watts par rapport au max théorique)1m384 watts (-168 watts par rapport au max théorique)2m323 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m263 watts (-118 watts par rapport au max théorique)10m232 watts (-109 watts par rapport au max théorique)20m211 watts (-103 watts par rapport au max théorique)40m189 watts (-105 watts par rapport au max théorique)1h184 watts (-96 watts par rapport au max théorique)

Plus

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173396246 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de La Roquette-sur-Var · Les plus belles randonnées autour de La Roquette-sur-Var
https://www.visugpx.com/1370719847
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