Cimes de Waimes 85km 1900m D
Actions 81 km
+1833 m/-1830 m
06:15
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Longueur et nombre de points 81.38 km
5055 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1833 m
1830 m
694 m
382 m
518 m
Date et durée 09 mai 2013
09 mai 2013
07:14:35
06:15:10
00:59:25
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
46.2 km/hau km 3
553 m/h2h28m16s
-1207 m/h1h09m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 04'12" 14.3 km/h 3 01'54" 31.5 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 03'08" 19.2 km/h 7 03'34" 16.8 km/h 8 07'07" 8.4 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 06'56" 8.6 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 06'09" 9.8 km/h 13 07'20" 8.2 km/h 14 07'00" 8.6 km/h 02'11" 15 07'14" 8.3 km/h 16 05'00" 12 km/h 17 04'16" 14.1 km/h 18 06'30" 9.2 km/h 08'44" 19 04'08" 14.5 km/h 20 04'27" 13.5 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 04'48" 12.5 km/h 25 03'14" 18.5 km/h 26 04'17" 14 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 06'26" 9.3 km/h 29 07'04" 8.5 km/h 30 04'45" 12.6 km/h 07'20" 31 02'52" 20.9 km/h 32 06'35" 9.1 km/h 33 05'30" 10.9 km/h 34 04'49" 12.4 km/h 35 04'12" 14.3 km/h 18'03" 36 03'21" 17.9 km/h 37 05'15" 11.4 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 06'41" 9 km/h 40 03'53" 15.5 km/h 41 04'16" 14 km/h 42 05'13" 11.5 km/h 43 03'24" 17.7 km/h 44 05'14" 11.5 km/h 45 04'13" 14.2 km/h 46 10'18" 5.8 km/h 47 08'25" 7.1 km/h 48 04'40" 12.9 km/h 49 05'27" 11 km/h 50 04'07" 14.6 km/h 51 05'01" 12 km/h 52 05'37" 10.7 km/h 53 05'47" 10.4 km/h 54 07'38" 7.9 km/h 10'51" 55 04'01" 15 km/h 56 06'53" 8.7 km/h 57 05'59" 10 km/h 58 04'30" 13.3 km/h 59 03'07" 19.3 km/h 60 02'13" 27 km/h 61 03'33" 16.9 km/h 62 02'37" 23 km/h 63 02'58" 20.2 km/h 64 02'54" 20.7 km/h 65 03'23" 17.8 km/h 66 03'32" 17 km/h 67 03'20" 18 km/h 68 03'07" 19.3 km/h 12'16" 69 02'10" 27.6 km/h 70 03'42" 16.2 km/h 71 05'55" 10.1 km/h 72 05'16" 11.4 km/h 73 04'35" 13.1 km/h 74 04'15" 14.1 km/h 75 03'55" 15.3 km/h 76 02'52" 20.9 km/h 77 03'48" 15.8 km/h 78 04'47" 12.6 km/h 79 04'24" 13.7 km/h 80 02'31" 23.8 km/h 81 02'51" 21 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts6h15m10s
2003 Cal320 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:41 50 - 99 w 01:05:22 100 - 149 w 01:22:58 150 - 199 w 01:05:33 200 - 249 w 00:30:25 250 - 299 w 00:02:14
Zones de puissance 03:08:47 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:04:26 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:33 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:16 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:11 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-396 watts par rapport au max théorique) 1m 259 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 2m 247 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 204 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 149 watts (-105 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2712 fois et téléchargée 203 fois depuis le 08.05.21 20:32
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