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La Ronde & VTT (Course à pied)

- La Ronde & VTT est un Run and Bike : chaque équipe est composée de deux personnes. Le premier court, l'autre l'accompagne à vélo.
- Les vélos électriques (ou tout autre accessoire pouvant faciliter la course) sont interdits.
- Une première boucle de 2.5km est à parcourir par l%u2019un des équipiers avant de partir ensemble et en relais pour un tracé d%u2019une vingtaine de kilomètres sur les chemins et routes de Chavanod.
- Le relais consiste à inverser les rôles, les relais sont libres.
- Le coureur à pied doit toujours être en possession du témoin de relais.
- Les deux équipiers sont tenus de suivre exactement le même parcours et de respecter scrupuleusement le parcours balisé.
- Le port du casque est obligatoire pour le(s) cycliste(s).
- Plusieurs ravitaillements sur le parcours et un à l%u2019arrivée
- Le code de la route doit être scrupuleusement respecté (se tenir à droite, ne pas couper les virages ...)
- Le non-respect des consignes ci-dessus entraîne la disqualification.
- Les deux équipiers doivent franchir la ligne d'arrivée ensemble.
- Une tenue identique pour les équipiers est conseillée.
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23km
+376m/-376m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.62 km
6852 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
377 m
583 m
381 m
509 m

Date et durée

10 mai 2013
18:07
10 mai 2013
20:01
01h54m04s
1h52m19s
00h01m45s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

30.5 km/h
au km 1.3

598 m/h
0h30m41s

-891 m/h
0h19m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

133 Watts
1h52m19s

860 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4550 - 99 w00:26:42100 - 149 w00:49:20150 - 199 w00:23:21200 - 249 w00:08:11250 - 299 w00:01:02300 - 349 w00:00:29+ 350 w00:01:10

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s382 watts1m367 watts2m278 watts5m215 watts10m190 watts20m163 watts40m140 watts1h134 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Chavanod · Les plus belles randonnées autour de Chavanod
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