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La Ronde & VTTCourse à pied

- La Ronde & VTT est un Run and Bike : chaque équipe est composée de deux personnes. Le premier court, l'autre l'accompagne à vélo.
- Les vélos électriques (ou tout autre accessoire pouvant faciliter la course) sont interdits.
- Une première boucle de 2.5km est à parcourir par l%u2019un des équipiers avant de partir ensemble et en relais pour un tracé d%u2019une vingtaine de kilomètres sur les chemins et routes de Chavanod.
- Le relais consiste à inverser les rôles, les relais sont libres.
- Le coureur à pied doit toujours être en possession du témoin de relais.
- Les deux équipiers sont tenus de suivre exactement le même parcours et de respecter scrupuleusement le parcours balisé.
- Le port du casque est obligatoire pour le(s) cycliste(s).
- Plusieurs ravitaillements sur le parcours et un à l%u2019arrivée
- Le code de la route doit être scrupuleusement respecté (se tenir à droite, ne pas couper les virages ...)
- Le non-respect des consignes ci-dessus entraîne la disqualification.
- Les deux équipiers doivent franchir la ligne d'arrivée ensemble.
- Une tenue identique pour les équipiers est conseillée.
Actions
23 km
+376 m/-376 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.63 km
6852 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
376 m
581 m
383 m
509 m

Date et durée

10 mai 2013
18:07
10 mai 2013
20:01
01:54:11
01:52:26
00:01:45

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 19.3

606 m/h
0h32m10s

-930 m/h
0h17m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
1h52m26s

864 Cal
461 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5550 - 99 w00:26:29100 - 149 w00:48:45150 - 199 w00:23:42200 - 249 w00:08:25250 - 299 w00:01:13300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:01:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s384 watts1m369 watts2m283 watts5m218 watts10m192 watts20m165 watts40m142 watts1h135 watts

Plus

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3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3431OT - Lac d'Annecy
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