Tour du Lac de Paladru alternance de magnifiques chemins forestiers, route et pistes traversant les paturages.
Actions 3D 46.5 km
+970 m/-977 m
06:05
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Longueur et nombre de points 46.53 km
3422 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
970 m
978 m
809 m
488 m
611 m
Date et durée 11 mai 2013 07:18
11 mai 2013 17:42
10:23:49
06:05:18
04:18:31
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
37.5 km/hau km 30.9
376 m/h2h09m06s
-753 m/h1h06m18s
km Temps Vitesse Pause 1 14'06" 4.3 km/h 01'47" 2 06'49" 8.8 km/h 05'30" 3 07'11" 8.4 km/h 4 07'25" 8.1 km/h 5 10'05" 6 km/h 6 09'17" 6.5 km/h 7 12'44" 4.7 km/h 8 09'39" 6.2 km/h 9 05'09" 11.7 km/h 10 06'33" 9.2 km/h 02'47" 11 06'13" 9.6 km/h 12 05'41" 10.5 km/h 13 08'39" 6.9 km/h 06'08" 14 05'28" 11 km/h 15 04'41" 12.8 km/h 16 04'28" 13.4 km/h 17 06'03" 9.9 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 06'29" 9.2 km/h 07'11" 20 07'46" 7.7 km/h 21 05'13" 11.5 km/h 22 08'25" 7.1 km/h 23 09'41" 6.2 km/h 24 10'14" 5.9 km/h 25 11'43" 5.1 km/h 03'00" 26 16'55" 3.5 km/h 01'46" 27 07'24" 8.1 km/h 161'45" 28 12'30" 4.8 km/h 29 15'17" 3.9 km/h 30 05'44" 10.5 km/h 31 02'35" 23.2 km/h 01'30" 32 12'46" 4.7 km/h 33 16'14" 3.7 km/h 01'32" 34 08'30" 7.1 km/h 24'32" 35 04'04" 14.8 km/h 36 05'18" 11.3 km/h 28'39" 37 03'20" 18 km/h 38 04'17" 14 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 07'57" 7.5 km/h 41 04'32" 13.2 km/h 42 05'45" 10.4 km/h 43 04'38" 12.9 km/h 44 08'30" 7.1 km/h 45 09'25" 6.4 km/h 02'15" 46 06'38" 9 km/h 08'15"
Fréquence cardiaque 67 bpm
187 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:01:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts6h05m18s
1132 Cal186 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:51:56 50 - 99 w 01:15:12 100 - 149 w 01:10:45 150 - 199 w 00:21:59 200 - 249 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts 1m 207 watts 2m 201 watts 5m 181 watts 10m 148 watts 20m 131 watts 40m 117 watts 1h 106 watts
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