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Tour du Lac de Paladru (VTT)

Tour du Lac de Paladru alternance de magnifiques chemins forestiers, route et pistes traversant les paturages.
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48km
+1007m/-1014m
06:00

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Length and number of waypoints

47.69 km
3422 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1007 m
1015 m
809 m
487 m
615 m

Date et durée

11 mai 2013
07:18
11 mai 2013
17:42
10h23m49s
5h52m30s
04h31m19s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

37.3 km/h
au km 31.6

384 m/h
2h13m49s

-758 m/h
1h07m39s

Fréquence cardiaque

59 bpm
187 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:15:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
5h52m30s

1222 Cal
208 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:21:4450 - 99 w01:20:13100 - 149 w01:16:59150 - 199 w00:21:03200 - 249 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m196 watts2m185 watts5m151 watts10m136 watts20m120 watts40m104 watts1h90 watts

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14425897 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Valencogne · Les plus belles randonnées autour de Valencogne
https://www.visugpx.com/1368978723
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Le Grand-Lemps Lac de Paladru (3233O)