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lestephs le 19.05.2013

Epinay sur orge, Ecluse du Coudray-Montceaux (VTT)

58km
+143m/-149m
04:00
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forêt de Senart, forêt de Rougeau, retour en longeant la Seine via Morsang sur Seine en passant par l'écluse du Coudray-Montceaux , Corbeil , lac de Viry-Châtillon

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

58.07 km
552 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
143 m
150 m
134 m
72 m
103 m

Date et durée

19 mai 2013
07:17
19 mai 2013
11:54
04h37m26s
4h05m11s
00h32m15s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

95.7 km/h
au km 22.8

469 m/h
0h01m03s

-381 m/h
0h09m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
4h05m11s

1211 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:22:4850 - 99 w01:09:15100 - 149 w00:39:57150 - 199 w00:14:45200 - 249 w00:05:35300 - 349 w00:00:31+ 350 w00:04:04

Puissances max fournies

300w600w900w1200w1500ww30s1766 watts1m1045 watts2m603 watts5m310 watts10m207 watts20m166 watts40m117 watts1h118 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Épinay-sur-Orge · Les plus belles randonnées autour de Épinay-sur-Orge
https://www.visugpx.com/1368973448
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