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MARATHON RACE RECO FIN parcours 20130512Trail

Reconnaissance de la fin du parcours de la MARATHON RACE à partir du haut de BLUFFY. Pour s'y rendre depuis la mairie, prendre la direction de VEYRIER du LAC. En haut de CHAVOIRE prendre à gauche la route de la CORNICHE jusqu'après le sentier du PERIL. En principe il faut prendre le sentier du MERLE, j'ai poussée jusqu'à la route d'ALEX pour prendre un sentier à gauche. La pente est très raide sur 400m. Puis à la rencontre du sentier venant de Veyrier prendre à droite sans se perdre. Le sentier est moyen si bien que sur la fin il faut être vigilant car il faut prendre à droite en passant quelques rochers. Ensuite il faut descendre sur 400m pour trouver le sentier du col des CONTREBANDIERS un peu au-dessus de la dernière ferme de BLUFFY. Le sentier n'est pas facile avec une bonne pente. Ce sentier amène sur la fin à la route forestière goudronnée. IL reste 300m avant d'arriver au col. IL reste l'ascension du MONT BARON sur 2km. Une bonne pente se présente puis sur la fin ce sont des rochers à escalader et à 200m il y a câble et marches pour arriver au sommet du MONT BARON. Il faut continuer sur le sentier de crête sur 500m puis prendre à droite le sentier du CREUX du LOUP. Ce sentier à des passages pentus, il arrive au PRE VERNET. Il reste encore 2km de descente pour arriver au petit port.
Actions
24 km
+1075 m/-1083 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.53 km
1738 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1074 m
1083 m
1257 m
391 m
702 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
04:25
03:25:50

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 8.9

892 m/h
1h05m28s

-1245 m/h
0h47m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
3h25m50s

1437 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1650 - 99 w01:58:00100 - 149 w00:39:59150 - 199 w00:08:16200 - 249 w00:06:17250 - 299 w00:12:26300 - 349 w00:06:18+ 350 w00:10:07

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s621 watts1m595 watts2m510 watts5m414 watts10m359 watts20m258 watts40m233 watts1h231 watts

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