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Albères - Le rancho - refuge forestier- la sourceVTT

Parcours dans les Albères à partir d'Argeles. Première partie sous la Massane pour rejoindre Sorède puis montée au col de l'Ioullat (quelques beaux pourcentages sur piste forestière) jusqu'au refuge forestier, descente dite de la source (single, partie technique), arrivée à Larroque des Albères, retour par la route (9 km).
Actions
42 km
+831 m/-846 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

42.35 km
9621 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
831 m
846 m
579 m
47 m
211 m

Date et durée

10 mai 2013
08:53
10 mai 2013
12:18
03:25:33
03:18:00
00:07:33

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 4.7

477 m/h
1h24m55s

-1033 m/h
0h40m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
3h18m00s

1092 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:5150 - 99 w00:37:43100 - 149 w01:06:37150 - 199 w00:34:03200 - 249 w00:05:17250 - 299 w00:00:33300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m239 watts2m209 watts5m179 watts10m159 watts20m141 watts40m127 watts1h119 watts

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2549OT - Banyuls / Col de Perthus / Côte Vermeille