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Albères - Le rancho - refuge forestier- la sourceVTT

Parcours dans les Albères à partir d'Argeles. Première partie sous la Massane pour rejoindre Sorède puis montée au col de l'Ioullat (quelques beaux pourcentages sur piste forestière) jusqu'au refuge forestier, descente dite de la source (single, partie technique), arrivée à Larroque des Albères, retour par la route (9 km).
Actions
42 km
+831 m/-846 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.35 km
9621 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
831 m
846 m
579 m
47 m
211 m

Date et durée

10 mai 2013
08:53
10 mai 2013
12:18
03:25:33
03:18:00
00:07:33

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

40 km/h
au km 4.8

459 m/h
1h31m22s

-1032 m/h
0h41m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
3h18m00s

1089 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3150 - 99 w00:37:34100 - 149 w01:06:36150 - 199 w00:34:17200 - 249 w00:05:15250 - 299 w00:00:32300 - 349 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s314 watts1m240 watts2m228 watts5m211 watts10m177 watts20m142 watts40m130 watts1h125 watts

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