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Fredo2011 le 05.05.2013

130505 - Mandelieu Pic de l'ours (VTT)

27km
588m
01:15
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Ascension du pic de l'ours au départ de Minelle à Mandelieu.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.44 km
428 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
587 m
588 m
461 m
6 m
221 m

Date et durée

05 mai 2013
10:58
05 mai 2013
12:16
01h18m28s

Vitesse et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 25.3

779 m/h
0h39m13s

-2037 m/h
0h14m37s

Fréquence cardiaque

100 bpm
173 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:07FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

167 Watts
1h18m28s

750 Cal
574 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3750 - 99 w00:03:49100 - 149 w00:07:04150 - 199 w00:16:19200 - 249 w00:28:25250 - 299 w00:07:52300 - 349 w00:00:41+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m303 watts2m268 watts5m245 watts10m239 watts20m229 watts40m210 watts1h189 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
https://www.visugpx.com/1367789174
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