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Fredo2011 le 03.05.2013

130503 - Mandelieu - ND d'Afrique (VTT)

19km
349m
01:00
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Boucle au départ de Mandelieu en direction de notre dame d'Afrique par le bord de mer.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

18.92 km
2239 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
349 m
348 m
198 m
-4 m
58 m

Date et durée

03 mai 2013
10:09
03 mai 2013
11:16
01h06m58s
1h05m19s
00h01m39s

Vitesse et denivelés horaires

17.4 km/h
Détail »

46.8 km/h
au km 13.5

670 m/h
0h24m02s

-960 m/h
0h16m59s

Fréquence cardiaque

91 bpm
172 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
1h05m19s

501 Cal
461 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1050 - 99 w00:03:06100 - 149 w00:05:54150 - 199 w00:11:53200 - 249 w00:14:10250 - 299 w00:07:50300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m316 watts2m268 watts5m237 watts10m222 watts20m205 watts40m155 watts1h129 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
https://www.visugpx.com/1367609954
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