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Fredo2011 le 02.05.2013

130502 - Mandelieu - Pic de l'ours via MiramarVTT

Ascension du pic de l'ours au départ de Mandelieu et en passant par Miramar
Actions
3D
34.2 km
+662 m/-664 m
01:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.18 km
319 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
661 m
664 m
457 m
2 m
167 m

Date et durée

02 mai 2013
09:04
02 mai 2013
10:48
01:43:29

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

49.1 km/h
au km 32

692 m/h
0h50m15s

-1844 m/h
0h18m51s

Fréquence cardiaque

98 bpm
171 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
1h43m29s

948 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1250 - 99 w00:05:56100 - 149 w00:10:53150 - 199 w00:21:45200 - 249 w00:38:46250 - 299 w00:06:22300 - 349 w00:00:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts1m328 watts2m296 watts5m260 watts10m243 watts20m221 watts40m203 watts1h195 watts

Plus

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9816333 [Légende]
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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