Sortie ASCVTT du 1er Mai 2013
Actions 3D 31.9 km
+1861 m/-1880 m
05:45
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Détails CR :
www.ascvtt.com/2013/05/01/rando-et-plus-si-affinites/ Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 31.89 km
2926 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1860 m
1880 m
1690 m
522 m
1105 m
Date et durée 01 mai 2013 10:15
01 mai 2013 16:57
06:42:21
05:45:54
00:56:27
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
26.2 km/hau km 24.4
496 m/h3h21m26s
-1080 m/h1h34m13s
km Temps Vitesse Pause 1 07'54" 7.6 km/h 2 09'03" 6.6 km/h 3 08'03" 7.5 km/h 4 09'30" 6.3 km/h 5 06'10" 9.7 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 08'20" 7.2 km/h 8 10'31" 5.7 km/h 9 20'54" 2.9 km/h 04'07" 10 19'12" 3.1 km/h 02'17" 11 07'35" 7.9 km/h 12 07'10" 8.4 km/h 13 10'39" 5.6 km/h 14 12'43" 4.7 km/h 27'21" 15 08'08" 7.4 km/h 16 06'55" 8.7 km/h 17 09'00" 6.7 km/h 18 07'28" 8 km/h 19 08'09" 7.4 km/h 20 05'22" 11.2 km/h 01'52" 21 18'10" 3.3 km/h 01'21" 22 20'46" 2.9 km/h 23 20'08" 3 km/h 02'23" 24 14'05" 4.3 km/h 01'42" 25 12'18" 4.9 km/h 26 14'25" 4.2 km/h 01'48" 27 19'35" 3.1 km/h 06'32" 28 06'45" 8.9 km/h 02'13" 29 03'50" 15.7 km/h 30 09'04" 6.6 km/h 31 13'49" 4.3 km/h 04'40"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts5h45m54s
1594 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:20 50 - 99 w 00:58:10 100 - 149 w 00:48:09 150 - 199 w 00:40:30 200 - 249 w 00:22:18 250 - 299 w 00:08:25 300 - 349 w 00:02:32 + 350 w 00:02:16
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 400 watts 1m 380 watts 2m 351 watts 5m 272 watts 10m 235 watts 20m 192 watts 40m 161 watts 1h 159 watts
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