Parcours sur les terres de Julien.
Actions 3D 12.7 km
+618 m/-619 m
01:55
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Longueur et nombre de points 12.68 km
1462 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
617 m
619 m
1132 m
569 m
836 m
Date et durée 17 avril 2013 18:18
17 avril 2013 20:21
02:02:33
01:55:20
00:07:13
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
17 km/hau km 10.6
658 m/h0h54m06s
-837 m/h0h41m54s
km Temps Vitesse Pause 1 07'49" 7.7 km/h 2 10'29" 5.7 km/h 01'21" 3 07'10" 8.4 km/h 4 10'36" 5.7 km/h 5 12'55" 4.6 km/h 6 10'05" 6 km/h 7 11'10" 5.4 km/h 8 08'11" 7.3 km/h 04'29" 9 07'28" 8 km/h 10 06'56" 8.6 km/h 11 11'04" 5.4 km/h 01'23" 12 07'38" 7.9 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
175 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts1h55m20s
771 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:24 50 - 99 w 00:27:46 100 - 149 w 00:25:12 150 - 199 w 00:17:01 200 - 249 w 00:13:36 250 - 299 w 00:05:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 279 watts 2m 267 watts 5m 260 watts 10m 231 watts 20m 170 watts 40m 156 watts 1h 150 watts
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