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Trail à VérelCourse à pied

Parcours sur les terres de Julien.
Actions
13 km
+618 m/-619 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.68 km
1462 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
617 m
619 m
1132 m
569 m
836 m

Date et durée

17 avril 2013
18:18
17 avril 2013
20:21
02:02:33
01:55:20
00:07:13

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

17 km/h
au km 10.6

658 m/h
0h54m06s

-837 m/h
0h41m54s

Fréquence cardiaque

95 bpm
175 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
1h55m20s

771 Cal
401 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2450 - 99 w00:27:46100 - 149 w00:25:12150 - 199 w00:17:01200 - 249 w00:13:36250 - 299 w00:05:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m279 watts2m267 watts5m260 watts10m231 watts20m170 watts40m156 watts1h150 watts

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