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XMB Breil/Roya 2013VTT

3° manche du championnat
Actions
42 km
+1933 m/-1967 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.42 km
3005 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1933 m
1968 m
937 m
266 m
570 m

Date et durée

14 avril 2013
09:09
14 avril 2013
14:25
05:16:08
04:58:10
00:17:58

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 14.7

524 m/h
2h57m38s

-1480 m/h
1h05m27s

Fréquence cardiaque

111 bpm
176 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:29:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:03:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
4h58m10s

1555 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:2850 - 99 w00:41:35100 - 149 w00:38:14150 - 199 w00:29:28200 - 249 w00:19:01250 - 299 w00:08:27300 - 349 w00:09:30+ 350 w00:06:03

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s524 watts1m496 watts2m444 watts5m391 watts10m349 watts20m264 watts40m232 watts1h209 watts

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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