Belle boucle au depart d'Albens alternant route chemins forestiers, single. A faire quand très humide partout ailleur.
Actions 3D 48.9 km
+1155 m/-1172 m
06:11
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Longueur et nombre de points 48.87 km
3591 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1155 m
1173 m
697 m
240 m
462 m
Date et durée 06 avril 2013 06:41
06 avril 2013 16:49
10:08:04
06:11:53
03:56:11
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
33 km/hau km 21.2
402 m/h2h28m10s
-750 m/h1h26m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'09" 11.7 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 11'35" 4 07'56" 7.6 km/h 5 07'40" 7.8 km/h 6 11'29" 5.2 km/h 7 07'52" 7.6 km/h 8 12'22" 4.8 km/h 9 09'45" 6.2 km/h 10 07'49" 7.7 km/h 11 04'59" 12 km/h 12 06'35" 9.1 km/h 13 07'34" 7.9 km/h 14 09'30" 6.3 km/h 15 08'22" 7.2 km/h 16 09'57" 6 km/h 17 09'23" 6.4 km/h 18 08'52" 6.8 km/h 19 09'26" 6.4 km/h 20 13'13" 4.5 km/h 21 05'21" 11.2 km/h 22 10'55" 5.5 km/h 23 12'14" 4.9 km/h 20'26" 24 11'24" 5.3 km/h 25 20'38" 2.9 km/h 20'41" 26 07'02" 8.5 km/h 27 12'57" 4.6 km/h 173'37" 28 10'31" 5.7 km/h 29 04'38" 13 km/h 30 04'13" 14.2 km/h 31 05'51" 10.3 km/h 32 04'40" 12.8 km/h 33 05'23" 11.1 km/h 34 07'20" 8.2 km/h 35 10'20" 5.8 km/h 36 06'50" 8.8 km/h 37 05'20" 11.2 km/h 38 05'37" 10.7 km/h 03'19" 39 04'44" 12.7 km/h 40 04'49" 12.5 km/h 41 06'17" 9.6 km/h 42 04'42" 12.7 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 04'39" 12.9 km/h 45 04'48" 12.5 km/h 46 04'52" 12.3 km/h 03'34" 47 06'03" 9.9 km/h 01'18" 48 05'23" 11.1 km/h
Fréquence cardiaque 33 bpm
189 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:47:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:55:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:19:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 60 Watts6h11m53s
1291 Cal208 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:05 50 - 99 w 01:19:50 100 - 149 w 01:12:11 150 - 199 w 00:31:20 200 - 249 w 00:00:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts 1m 218 watts 2m 214 watts 5m 185 watts 10m 162 watts 20m 132 watts 40m 126 watts 1h 117 watts
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