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Course des ch'ti 2013VTT

Course des ch'ti 2013
Actions
25 km
+526 m/-499 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.43 km
1185 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
499 m
190 m
141 m
167 m

Date et durée

07 avril 2013
10:42
07 avril 2013
13:03
02:21:05
02:05:53
00:15:12

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 0.7

569 m/h
0h42m19s

-834 m/h
0h27m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
2h05m53s

617 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1750 - 99 w00:24:42100 - 149 w00:24:00150 - 199 w00:23:08200 - 249 w00:04:15250 - 299 w00:00:59300 - 349 w00:00:28+ 350 w00:00:20

Zones de puissance

01:07:55Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:10Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:36Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:01:03Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:59Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:26Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s368 watts (-300 watts par rapport au max théorique)1m334 watts (-167 watts par rapport au max théorique)2m302 watts (-109 watts par rapport au max théorique)5m185 watts (-160 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-161 watts par rapport au max théorique)20m122 watts (-162 watts par rapport au max théorique)40m115 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h108 watts (-146 watts par rapport au max théorique)

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