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niala777 le 07.04.2013

La Cernaysienne 2013 - 57km (VTT)

59km
1363m
05:15
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Bien physique avec cette alternance de montées/descentes perpétuelles.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

59.15 km
7939 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1363 m
1364 m
186 m
102 m
153 m

Date et durée

07 avril 2013
08:09
07 avril 2013
14:06
05h56m58s
5h12m43s
00h44m15s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

30.1 km/h
au km 7.6

520 m/h
1h42m57s

-1016 m/h
0h53m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

73 Watts
5h12m43s

1308 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:07:4350 - 99 w01:07:19100 - 149 w01:00:50150 - 199 w00:29:06200 - 249 w00:08:32250 - 299 w00:02:07300 - 349 w00:00:51+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s445 watts1m433 watts2m338 watts5m210 watts10m146 watts20m121 watts40m106 watts1h97 watts

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Itinéraires VTT autour de Senlisse · Les plus belles randonnées autour de Senlisse
https://www.visugpx.com/1365352042
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