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Swellos le 31.03.2013

TouffVTT

P'ti tour à Touff
Actions
17 km
+210 m/-204 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.5 km
1043 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
210 m
204 m
140 m
40 m
103 m

Date et durée

31 mars 2013
10:55
31 mars 2013
12:35
01:39:43
01:23:19
00:16:24

Vitesses et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 15.5

669 m/h
0h14m35s

-870 m/h
0h11m29s

Fréquence cardiaque

91 bpm
181 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
1h23m19s

352 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0550 - 99 w00:25:09100 - 149 w00:11:59150 - 199 w00:02:24200 - 249 w00:05:22250 - 299 w00:02:09300 - 349 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m309 watts2m307 watts5m286 watts10m258 watts20m231 watts40m170 watts1h146 watts

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