P'ti tour à Touff
Actions 3D 17.5 km
+210 m/-204 m
01:23
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Longueur et nombre de points 17.5 km
1043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
210 m
204 m
140 m
40 m
103 m
Date et durée 31 mars 2013 10:55
31 mars 2013 12:35
01:39:43
01:23:19
00:16:24
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
40.8 km/hau km 15.5
669 m/h0h14m35s
-870 m/h0h11m29s
km Temps Vitesse Pause 1 06'40" 9 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 07'19" 8.2 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 04'26" 13.5 km/h 6 04'12" 14.3 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 07'02" 8.5 km/h 03'16" 10 04'20" 13.8 km/h 11 03'41" 16.3 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 13'08" 15 08'05" 7.4 km/h 16 02'35" 23.2 km/h 17 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
181 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:35 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts1h23m19s
352 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:05 50 - 99 w 00:25:09 100 - 149 w 00:11:59 150 - 199 w 00:02:24 200 - 249 w 00:05:22 250 - 299 w 00:02:09 300 - 349 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts 1m 309 watts 2m 307 watts 5m 286 watts 10m 258 watts 20m 231 watts 40m 170 watts 1h 146 watts
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