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Pierra Menta 2013 - Col de la ForclazSki de rando

Passage des coureurs
Actions
4 km
+624 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

4.08 km
951 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
624 m
2328 m
1704 m
2030 m

Date et durée

23 mars 2013
06:45
23 mars 2013
08:06
01:20:13
01:19:25
00:00:48

Vitesse et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

3.9 km/h
au km 1.3

482 m/h
1h17m34s

Fréquence cardiaque

100 bpm
162 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique

496 Cal
375 Cal/h

Plus

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Itinéraires Ski de rando autour de Beaufort · Les plus belles randonnées autour de Beaufort
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3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne