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Parcour entrainement court (VTT)

sortie avec François Steph
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29km
+263m/-294m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

28.78 km
2716 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
263 m
295 m
185 m
26 m
80 m

Date et durée

23 mars 2013
08:59
23 mars 2013
12:16
03h16m51s
2h23m11s
00h53m40s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 0.8

553 m/h
0h14m40s

-269 m/h
0h51m01s

Fréquence cardiaque

93 bpm
187 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:31:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:33:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

67 Watts
2h23m11s

548 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:06:0550 - 99 w00:23:09100 - 149 w00:28:39150 - 199 w00:14:11200 - 249 w00:04:30

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s548 watts1m372 watts2m256 watts5m221 watts10m199 watts20m144 watts40m125 watts1h120 watts

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8312628 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Magnanville · Les plus belles randonnées autour de Magnanville
https://www.visugpx.com/1364059906
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