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Parcour route 75 km départ Bretoncelles (Cyclotourisme)

Départ du Gymnase de Bretoncelles,
Sortie où l'on est direct dans les bosses,
Dernière bosse nous amenant dans 2 chemins, rebrousser chemin et rentrer à Bretoncelles (sans modif de kilométrage !)
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75km
+1046m/-1045m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

74.72 km
2468 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1045 m
1045 m
264 m
122 m
189 m

Date et durée

17 mars 2013
08:07
17 mars 2013
11:19
03h11m45s
3h09m47s
00h01m58s

Vitesse et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

83.2 km/h
au km 31.2

925 m/h
0h49m47s

-1655 m/h
0h25m32s

Fréquence cardiaque

72 bpm
185 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
3h09m47s

1720 Cal
544 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:5250 - 99 w00:20:50100 - 149 w00:30:46150 - 199 w00:36:38200 - 249 w00:28:14250 - 299 w00:19:56300 - 349 w00:10:16+ 350 w00:06:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s464 watts1m397 watts2m368 watts5m261 watts10m219 watts20m207 watts40m191 watts1h180 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bretoncelles · Les plus belles randonnées autour de Bretoncelles
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