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Parcour route 75 km départ Bretoncelles (Cyclotourisme)

Départ du Gymnase de Bretoncelles,
Sortie où l'on est direct dans les bosses,
Dernière bosse nous amenant dans 2 chemins, rebrousser chemin et rentrer à Bretoncelles (sans modif de kilométrage !)
Options
75km
+1046m/-1045m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

74.72 km
2468 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1045 m
1045 m
264 m
122 m
189 m

Date et durée

17 mars 2013
08:07
17 mars 2013
11:19
03h11m45s
3h08m26s
00h03m19s

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

56.3 km/h
au km 30.9

930 m/h
0h50m38s

-1770 m/h
0h23m28s

Fréquence cardiaque

72 bpm
185 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

159 Watts
3h08m26s

1717 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:1050 - 99 w00:17:00100 - 149 w00:35:07150 - 199 w00:40:11200 - 249 w00:32:08250 - 299 w00:17:03300 - 349 w00:09:12+ 350 w00:04:48

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s486 watts1m420 watts2m360 watts5m261 watts10m224 watts20m207 watts40m193 watts1h181 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bretoncelles · Les plus belles randonnées autour de Bretoncelles
https://www.visugpx.com/1363526768
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La Loupe (1916E) Longny-Au-Perche (1916O) Thiron-Gardais (1917E) Nogent-Le-Rotrou (1917O)