Entrainement Trail ND2BR
Actions 3D 48.6 km
+1726 m/-1728 m
08:17
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Longueur et nombre de points 48.56 km
5570 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1726 m
1728 m
796 m
273 m
544 m
Date et durée 24 février 2013 06:42
24 février 2013 15:16
08:34:48
08:17:19
00:17:29
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
11.4 km/hau km 27.8
436 m/h3h36m45s
-626 m/h2h30m25s
km Temps Vitesse Pause 1 10'23" 5.8 km/h 2 09'45" 6.2 km/h 3 09'24" 6.4 km/h 4 09'02" 6.6 km/h 01'34" 5 09'28" 6.3 km/h 6 12'43" 4.7 km/h 7 10'04" 6 km/h 8 08'46" 6.8 km/h 9 07'53" 7.6 km/h 10 07'22" 8.1 km/h 11 07'06" 8.5 km/h 12 06'11" 9.7 km/h 13 09'26" 6.4 km/h 14 16'17" 3.7 km/h 15 12'05" 5 km/h 03'00" 16 08'42" 6.9 km/h 17 12'24" 4.8 km/h 18 09'48" 6.1 km/h 19 08'50" 6.8 km/h 20 17'33" 3.4 km/h 21 12'10" 4.9 km/h 02'37" 22 18'01" 3.3 km/h 02'12" 23 12'34" 4.8 km/h 01'26" 24 08'27" 7.1 km/h 25 12'35" 4.8 km/h 26 11'37" 5.2 km/h 27 10'35" 5.7 km/h 01'54" 28 07'50" 7.7 km/h 29 08'15" 7.3 km/h 02'25" 30 14'44" 4.1 km/h 31 07'31" 8 km/h 32 07'37" 7.9 km/h 33 08'26" 7.1 km/h 34 10'10" 5.9 km/h 35 11'18" 5.3 km/h 36 09'22" 6.4 km/h 37 07'38" 7.9 km/h 38 08'14" 7.3 km/h 39 10'28" 5.7 km/h 40 07'40" 7.8 km/h 02'21" 41 07'31" 8 km/h 42 09'00" 6.7 km/h 43 13'29" 4.4 km/h 44 15'00" 4 km/h 45 10'16" 5.8 km/h 46 10'03" 6 km/h 47 08'06" 7.4 km/h 48 09'18" 6.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts8h17m19s
2565 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:17:31 50 - 99 w 03:41:04 100 - 149 w 02:04:10 150 - 199 w 00:48:27 200 - 249 w 00:07:43 250 - 299 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts 1m 267 watts 2m 223 watts 5m 207 watts 10m 179 watts 20m 147 watts 40m 126 watts 1h 131 watts
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KME
71.6 kilomètres effort
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