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2013-02-05 Les JoncsVTT

Circuit court mais difficile dans les bosses de la forêt de Biscarrosse.
À faire quand les chemins sableux sont bien tassés.
Actions
27 km
+247 m/-257 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.48 km
2168 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
247 m
257 m
55 m
20 m
33 m

Date et durée

05 février 2013
13:46
05 février 2013
16:25
02:38:49
02:19:51
00:18:58

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

32.8 km/h
au km 25.2

378 m/h
0h35m33s

-691 m/h
0h15m40s

Fréquence cardiaque

75 bpm
161 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
2h19m51s

473 Cal
203 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:5750 - 99 w00:41:32100 - 149 w00:19:55150 - 199 w00:07:15200 - 249 w00:02:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m212 watts2m176 watts5m116 watts10m99 watts20m87 watts40m82 watts1h81 watts

Plus

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1339ET - Biscarosse / Parentis-en-Born / Sanguinet