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NoP le 03.02.2013

Découverte MT St Quentin et hauteur Rozérieulle (VTT)

36km
+817m/-811m
03:45
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Départ de l'ile du Saulcy.Un petit morceau de plat pour ce chauffer puis monter vers l'antenne TV du Mt saint Quentin.Descente vers le local de aventure Mt saint Quentin.Aprés une montée et la descente du fond de Lavaux, direction le plateau de rozérieulle pour refaire une partie du circuit des crapauds 2012.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.43 km
1580 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
816 m
812 m
368 m
153 m
270 m

Date et durée

03 février 2013
08:44
03 février 2013
12:53
04h08m47s
3h42m39s
00h26m08s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 8.3

505 m/h
1h27m14s

-1038 m/h
0h42m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

75 Watts
3h42m39s

957 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:15:1450 - 99 w00:40:30100 - 149 w00:31:40150 - 199 w00:24:04200 - 249 w00:10:57250 - 299 w00:03:02300 - 349 w00:02:25+ 350 w00:00:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s391 watts1m379 watts2m336 watts5m254 watts10m189 watts20m147 watts40m112 watts1h102 watts

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Itinéraires VTT autour de Le Ban-Saint-Martin · Les plus belles randonnées autour de Le Ban-Saint-Martin
https://www.visugpx.com/1359928672
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