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ROUTE (Cyclotourisme)

Entraînement route du 26/01/13
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68km
+822m/-823m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

68.22 km
3220 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
822 m
823 m
193 m
18 m
62 m

Date et durée

27 janvier 2013
07:57
27 janvier 2013
12:28
04h31m02s
3h16m42s
01h14m20s

Vitesse et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

49.9 km/h
au km 18.7

809 m/h
0h42m32s

-1562 m/h
0h22m03s

Fréquence cardiaque

93 bpm
177 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
3h16m42s

1367 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:09:1150 - 99 w00:28:02100 - 149 w00:39:25150 - 199 w00:33:52200 - 249 w00:28:33250 - 299 w00:09:44300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s366 watts1m330 watts2m283 watts5m263 watts10m252 watts20m233 watts40m178 watts1h153 watts

Plus

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16625645 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Guernes · Les plus belles randonnées autour de Guernes
https://www.visugpx.com/1359444602
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