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Course à pieds sous Sonthonnax (Ain)Course à pied

Départ Izernore-Au barrage d'intriat prendre à droite sur la conduite puis premier chemin qui monte à gauche pour 200m de déniv sur 2.5 km
Actions
10 km
+245 m/-235 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

10.12 km
2781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
244 m
236 m
683 m
476 m
543 m

Date et durée

22 janvier 2013
12:21
22 janvier 2013
13:30
01:09:10
01:08:48
00:00:22

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

18.5 km/h
au km 5.9

424 m/h
0h29m56s

-1023 m/h
0h13m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
1h08m48s

443 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4650 - 99 w00:09:47100 - 149 w00:22:33150 - 199 w00:13:35200 - 249 w00:05:15250 - 299 w00:01:01300 - 349 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m327 watts2m279 watts5m236 watts10m216 watts20m179 watts40m157 watts1h140 watts

Plus

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396619 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Izernore · Les plus belles randonnées autour de Izernore
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3228OT - Oyonnax / Gorges de l'Ain
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