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Gringo le 12.01.2013

130112ROBDolmenParacoleCyriaqueVTT


20 km et 370 m de dénivelé. Passage au traditionnel Dolmen et à la chapelle st Cyriac; quelques bonnes montées et super descentes pour ponctuer tout cela, et voilà, c'est le retour...
Actions
19 km
+407 m/-407 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

18.99 km
760 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
407 m
407 m
431 m
226 m
297 m

Date et durée

12 janvier 2013
14:01
12 janvier 2013
17:00
02:58:53
02:32:16
00:26:37

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 12.8

301 m/h
1h06m41s

-796 m/h
0h24m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

47 Watts
2h32m16s

413 Cal
163 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2850 - 99 w00:33:57100 - 149 w00:23:41150 - 199 w00:04:40200 - 249 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m199 watts2m193 watts5m161 watts10m124 watts20m108 watts40m98 watts1h92 watts

Plus

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6310941 [Légende]
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3345OT - Signes/Tourves/Massif de la Sainte-Baume 3444OT - Brignoles / Le Luc / Lac de Carces
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