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2013-01-17 JaougaretVTT

Boucle de 36 km avec beaucoup de côtes, parfois très dures et du sable mais en cette période de l'année, ça passe partout.
Actions
3D
35.9 km
+312 m/-323 m
02:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.86 km
2836 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
323 m
79 m
17 m
31 m

Date et durée

17 janvier 2013
13:33
17 janvier 2013
17:11
03:37:45
02:59:16
00:38:29

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 17.5

468 m/h
0h37m13s

-988 m/h
0h17m31s

Fréquence cardiaque

84 bpm
162 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:56:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
2h59m16s

676 Cal
226 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:5650 - 99 w01:03:34100 - 149 w00:25:13150 - 199 w00:12:00200 - 249 w00:04:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m236 watts2m225 watts5m151 watts10m131 watts20m103 watts40m99 watts1h92 watts

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