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Sortie TOC sur http://loupcoraid.blogspot.fr/ (Course à pied)

C'est quoi une sortie TOC?
C'est TRAIL ORIENTATION CONVIVIALE! Nous sommes parti tous ensemble avec chacun une carte et les points à rallier. A tour de rôle , nous avons orienté et nous n'avons pas toujours fait les mêmes choix d'itinéraire. Malgré les différents choix, le tracé nous a tous emmené de Saint Remèze vers la plaine d'Aurèle aussi appelé "le camps Allemand", (plus de détails sur le site de la ville de Saint Remèze http://www.saint-remeze.com/?-Le-Camp-Allemand-de-la-Plaine-d- ).
Et c'est là que nous avons fait la rencontre d'une autre équipe d'orienteurs... mais à mon avis imbattables !!!
Puis c'est la descente vers Bidon, toujours avec des choix différents et la remonté vers Saint Remèze. Ouf, personne nous a prévenu que c'était une longue distance !
Au final, il a été très instructif d'observer comment chacun privilégie un itinéraire plus qu'un autre et suivant quel critère...
Donc c'est pour quand le prochain TOC !!!!
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18km
+262m/-264m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

17.64 km
7646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
264 m
423 m
285 m
379 m

Date et durée

12 janvier 2013
10:42
12 janvier 2013
12:50
02h07m25s
1h59m42s
00h07m43s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 7.7

416 m/h
0h35m12s

-564 m/h
0h23m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
1h59m42s

643 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:4850 - 99 w00:49:27100 - 149 w00:33:34150 - 199 w00:11:49200 - 249 w00:02:19250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m242 watts2m210 watts5m182 watts10m155 watts20m126 watts40m110 watts1h101 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Remèze · Les plus belles randonnées autour de Saint-Remèze
https://www.visugpx.com/1358108765
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Gorges de l'Ardeche Bourg-Saint-Andeol Vallon-Pont-D'Arc (2939OT)