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20130105 Entraînement Trail côtes organisé par Charles (Course à pied)

Entraînement Trail côtes organisé par Charles au départ de Saint Cloud et dans le Parc
400 m de dénivelé positif environ
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16km
+283m/-290m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

15.56 km
3081 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
282 m
290 m
86 m
-9 m
49 m

Date et durée

05 janvier 2013
10:23
05 janvier 2013
12:11
01h47m40s
1h41m41s
00h05m59s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

14.9 km/h
au km 13.8

498 m/h
0h28m52s

-554 m/h
0h25m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
1h41m41s

611 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3750 - 99 w00:47:41100 - 149 w00:28:50150 - 199 w00:08:33200 - 249 w00:03:50250 - 299 w00:02:44300 - 349 w00:00:11+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m277 watts2m205 watts5m147 watts10m137 watts20m123 watts40m118 watts1h112 watts

Plus

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518531 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Cloud · Les plus belles randonnées autour de Saint-Cloud
https://www.visugpx.com/1357997501
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)