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Dams0024 le 05.01.2013

20130105 Entraînement Trail côtes organisé par CharlesCourse à pied

Entraînement Trail côtes organisé par Charles au départ de Saint Cloud et dans le Parc
400 m de dénivelé positif environ
Actions
16 km
+283 m/-290 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

15.56 km
3081 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
282 m
290 m
86 m
-9 m
49 m

Date et durée

05 janvier 2013
10:23
05 janvier 2013
12:11
01:47:40
01:41:41
00:05:59

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 12.2

525 m/h
0h26m41s

-545 m/h
0h22m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h41m41s

606 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0350 - 99 w00:47:29100 - 149 w00:28:58150 - 199 w00:08:37200 - 249 w00:03:40250 - 299 w00:02:54300 - 349 w00:00:11+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s301 watts1m278 watts2m206 watts5m147 watts10m138 watts20m123 watts40m120 watts1h115 watts

Plus

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518531 [Légende]
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