aller par la Dhuis, retour par le canal de l'Ourcq
Actions 3D 47.5 km
+393 m/-392 m
03:03
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Longueur et nombre de points 47.51 km
1796 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
393 m
392 m
151 m
39 m
84 m
Date et durée 30 décembre 2012 08:23
30 décembre 2012 11:55
03:32:07
03:03:47
00:28:20
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
39.5 km/hau km 26.9
558 m/h0h25m36s
-757 m/h0h16m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 05'19" 11.3 km/h 10'29" 3 05'49" 10.3 km/h 04'04" 4 04'16" 14.1 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 05'14" 11.5 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 04'17" 14 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 03'07" 19.2 km/h 18 03'18" 18.2 km/h 19 04'58" 12.1 km/h 05'23" 20 03'37" 16.6 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 04'00" 15 km/h 23 03'14" 18.6 km/h 24 02'38" 22.7 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 02'24" 24.9 km/h 03'43" 29 02'10" 27.8 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 02'12" 27.2 km/h 32 02'05" 28.8 km/h 33 03'01" 19.9 km/h 02'11" 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'19" 26 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 06'09" 9.7 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'17" 26.2 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 04'46" 12.6 km/h 43 08'37" 7 km/h 01'58" 44 05'56" 10.1 km/h 45 06'15" 9.6 km/h 46 09'54" 6.1 km/h 47 08'14" 7.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h03m47s
924 Cal302 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:53 50 - 99 w 00:37:50 100 - 149 w 00:25:44 150 - 199 w 00:26:07 200 - 249 w 00:11:23 250 - 299 w 00:02:48 300 - 349 w 00:02:35 + 350 w 00:00:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 392 watts 1m 378 watts 2m 289 watts 5m 243 watts 10m 217 watts 20m 187 watts 40m 163 watts 1h 146 watts
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