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lestephs le 30.12.2012

Epinay sur orge chateau de Courson via vallée de l'Orge (VTT)

54km
+86m/-84m
04:00
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beau parcours, sur les bords de l'orge, champs et hameaux a belles demeures , bruyères le chatel (on en profite pour remplir la gourde avec un peu d'uranium pour trouver l%u2019énergie a pédaler ;) ) passage au golf du stade français et au château de courson

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

53.63 km
569 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
86 m
85 m
34 m
-9 m
9 m

Date et durée

09 décembre 2012
08:22
09 décembre 2012
13:12
04h49m10s
4h00m34s
00h48m36s

Vitesse et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

32.4 km/h
au km 45.1

364 m/h
0h05m34s

-328 m/h
0h01m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
4h00m34s

900 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:13:0950 - 99 w01:46:25100 - 149 w00:44:31150 - 199 w00:01:30200 - 249 w00:01:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m231 watts2m216 watts5m147 watts10m123 watts20m105 watts40m94 watts1h85 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Épinay-sur-Orge · Les plus belles randonnées autour de Épinay-sur-Orge
https://www.visugpx.com/1356882837
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