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lestephs le 09.12.2012

Epinay sur orge chateau de Courson via vallée de l'OrgeVTT

beau parcours, sur les bords de l'orge, champs et hameaux a belles demeures , bruyères le chatel (on en profite pour remplir la gourde avec un peu d'uranium pour trouver l%u2019énergie a pédaler ;) ) passage au golf du stade français et au château de courson
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3D
53.6 km
+99 m/-97 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.63 km
569 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
99 m
97 m
34 m
-9 m
9 m

Date et durée

09 décembre 2012
08:22
09 décembre 2012
13:12
04:49:28
04:00:52
00:48:36

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

32.4 km/h
au km 45.1

308 m/h
0h10m07s

-199 m/h
0h14m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
4h00m52s

890 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:0450 - 99 w01:41:19100 - 149 w00:41:02150 - 199 w00:05:04200 - 249 w00:02:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m231 watts2m216 watts5m147 watts10m123 watts20m105 watts40m94 watts1h92 watts

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