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Sortie VTT du 27 décembre 2012VTT

Dernière sortie VTT en 2012, à Bleau.
Actions
29 km
+737 m/-728 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

29.43 km
2373 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
736 m
729 m
139 m
73 m
113 m

Date et durée

27 décembre 2012
08:44
27 décembre 2012
14:00
05:16:43
04:43:09
00:33:34

Vitesses et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

36 km/h
au km 12.8

353 m/h
1h39m57s

-489 m/h
1h09m13s

Fréquence cardiaque

112 bpm
178 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:10:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:15:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

47 Watts
4h43m09s

763 Cal
162 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:4150 - 99 w01:05:51100 - 149 w00:35:41150 - 199 w00:13:46200 - 249 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m217 watts2m208 watts5m195 watts10m183 watts20m136 watts40m123 watts1h105 watts

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