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VTT du samedi 24 novembre 2012 (seul)VTT

Ce samedi Chris est partie avec Céline faire de la route, et je suis donc parti tout seul en VTT vers le Val Saintt Eloi. Au km 12 j'ai essayé des lignes de coupe (voir carte IGN) et sur celle que j'ai choisie j'ai du marcher 200 m.La suite était sympa, avec pas mal de dénivelé et une descente impressionnante au km 18. Terrain non boueux dans ces secteurs. A 23,5 km j'aurais du rentrer par Pusy, mais comme j'étais en forme j'ai poussé jusqu'à Bougnon pour tester des passages dans le bois Montgargant pour rejoindre le bois du Chanoi : mauvais pioche (barbelés boue culs de sac). Finalement je me suis retrouvé au Val des Charmes en traversant des pâtures. J'ai donc fait 38 km (grâce aux anti-inflamatoires sans doute)
Actions
38 km
+261 m/-269 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.72 km
3049 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
261 m
269 m
387 m
217 m
272 m

Date et durée

24 novembre 2012
13:39
24 novembre 2012
17:01
03:21:33
03:10:31
00:11:02

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

39.7 km/h
au km 36.4

281 m/h
0h34m40s

-830 m/h
0h12m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
3h10m31s

752 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4750 - 99 w01:01:23100 - 149 w00:47:10150 - 199 w00:06:32200 - 249 w00:01:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m234 watts2m215 watts5m146 watts10m122 watts20m120 watts40m114 watts1h105 watts

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