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run valmasque JP 20 nov 10,8 kmsCourse à pied

run valmasque JP 20 nov 10,8 kms
Actions
11 km
+244 m/-266 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

10.57 km
3208 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
266 m
256 m
136 m
187 m

Date et durée

20 novembre 2012
12:23
20 novembre 2012
13:18
00:54:07

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 8.8

712 m/h
0h16m27s

-872 m/h
0h16m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
0h54m07s

464 Cal
515 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:07:07100 - 149 w00:28:28150 - 199 w00:08:11200 - 249 w00:06:32250 - 299 w00:02:03300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s344 watts1m328 watts2m292 watts5m232 watts10m177 watts20m160 watts40m159 watts1h136 watts

Plus

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478333 [Légende]
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