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SEMNOZ BENEVENT 20121118Course à pied

Départ par les MARQUISATS puis versant SEVRIER pour rejoindre le sentier de CRETE et celui des GARDES. Descente par la route BENEVENT , LA COMBE NOIRE, GRAND ROC. Traversée de la route du SEMNOZ. Direction les SANGLIERS puis PAS D%u2019ÂNE, belvédère des BRUYÈRES, la GRANDE JEANNE , les DAMES, Maison forestière des MARMOTTES VISITATION
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28 km
+994 m/-1012 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

28.43 km
691 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
993 m
1013 m
1327 m
440 m
871 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
05:03
04h03m14s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 1.3

668 m/h
1h26m03s

-589 m/h
1h36m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
4h03m14s

1476 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w02:48:48100 - 149 w00:25:28150 - 199 w00:16:23200 - 249 w00:17:24250 - 299 w00:11:54300 - 349 w00:02:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts1m341 watts2m307 watts5m278 watts10m237 watts20m209 watts40m190 watts1h162 watts

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3431OT - Lac d'Annecy