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Trail nocturne de bonnieuxCourse à pied

Trail nocturne de bonnieux
Actions
24 km
+966 m/-966 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

24.47 km
2189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
966 m
966 m
715 m
291 m
479 m

Date et durée

17 novembre 2012
17:29
17 novembre 2012
20:34
03:05:04

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 13.7

577 m/h
1h33m27s

-839 m/h
1h05m03s

Fréquence cardiaque

126 bpm
172 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:13:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
3h05m04s

1379 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0250 - 99 w00:52:57100 - 149 w01:13:53150 - 199 w00:36:45200 - 249 w00:15:33250 - 299 w00:02:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts1m268 watts2m240 watts5m212 watts10m200 watts20m185 watts40m156 watts1h153 watts

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97193104 [Légende]
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3142OT - Cavaillon / Fontaine-De-Vaucluse / PNR du Luberon 3242OT - Apt/PNR du Luberon 3243OT - Pertuis/Lourmarin
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