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Trousset-3bornes-MarietVTT

Au départ de Saint-Félix , direction Chainaz les Frasses puis Saint-Ours , St Offenge et la monté dans la montagne de Banges. Petit arret et magnifique vue depuis le chalet du Trousset puis un peu de poussage pour rejoindre les 3 bornes. De là, rien que du bonheur en descente en direction du chalet de la Revèche . (bien prendre à droite du chalet en arrivant face à lui). On rejoint le Mariet, puis Arith et on revient par la route . Superbe rando 40% route et 40 % chemins forestier et 20 % Single. le Résumé en photo est ici:
http://outdoor-diots.blogspot.fr/2012/11/montagne-de-banges-3-bornes-reveche.html
Actions
52 km
+1453 m/-1476 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.6 km
3511 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1452 m
1477 m
1374 m
358 m
769 m

Date et durée

03 novembre 2012
07:26
03 novembre 2012
17:59
10:32:55
06:20:28
04:12:27

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

57.2 km/h
au km 31.1

402 m/h
3h11m46s

-928 m/h
1h25m27s

Fréquence cardiaque

77 bpm
188 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:22:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:32:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:47:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
6h20m28s

1512 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:2450 - 99 w01:14:08100 - 149 w01:35:46150 - 199 w00:43:20200 - 249 w00:00:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s218 watts1m212 watts2m207 watts5m197 watts10m186 watts20m168 watts40m154 watts1h128 watts

Plus

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