Au départ de Saint-Félix , direction Chainaz les Frasses puis Saint-Ours , St Offenge et la monté dans la montagne de Banges. Petit arret et magnifique vue depuis le chalet du Trousset puis un peu de poussage pour rejoindre les 3 bornes. De là, rien que du bonheur en descente en direction du chalet de la Revèche . (bien prendre à droite du chalet en arrivant face à lui). On rejoint le Mariet, puis Arith et on revient par la route . Superbe rando 40% route et 40 % chemins forestier et 20 % Single. le Résumé en photo est ici:
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Longueur et nombre de points 51.6 km
3511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1452 m
1477 m
1375 m
357 m
769 m
Date et durée 03 novembre 2012
03 novembre 2012
10h31m17s
6h17m28s
04h13m49s
Vitesse et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
55.1 km/hau km 31
393 m/h3h14m52s
-827 m/h1h37m49s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'25" 9.4 km/h 2 07'08" 8.4 km/h 3 11'00" 5.5 km/h 02'32" 4 10'19" 5.8 km/h 5 06'34" 9.1 km/h 6 09'04" 6.6 km/h 7 08'13" 7.3 km/h 8 05'23" 11.1 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 04'00" 10 04'49" 12.4 km/h 11 07'34" 7.9 km/h 12 06'54" 8.7 km/h 13 09'26" 6.4 km/h 14 06'32" 9.2 km/h 12'13" 15 12'53" 4.7 km/h 16 13'14" 4.5 km/h 17 14'03" 4.3 km/h 18 13'17" 4.5 km/h 03'02" 19 17'07" 3.5 km/h 25'15" 20 27'06" 2.2 km/h 05'23" 21 19'24" 3.1 km/h 01'17" 22 18'45" 3.2 km/h 11'39" 23 10'59" 5.5 km/h 172'31" 24 16'59" 3.5 km/h 07'35" 25 07'34" 7.9 km/h 26 06'45" 8.9 km/h 27 07'55" 7.6 km/h 28 04'32" 13.2 km/h 29 03'46" 16 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 31 01'19" 45.8 km/h 32 03'31" 17 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 03'01" 19.8 km/h 35 03'08" 19.2 km/h 36 02'09" 27.8 km/h 37 01'50" 32.8 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 04'24" 13.6 km/h 40 07'09" 8.4 km/h 41 06'02" 10 km/h 42 05'20" 11.2 km/h 43 06'39" 9 km/h 44 03'58" 15.1 km/h 45 02'13" 27.2 km/h 46 02'18" 26.1 km/h 47 02'56" 20.4 km/h 48 02'09" 28 km/h 49 03'09" 19 km/h 50 04'16" 14.1 km/h 01'55" 51 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
188 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:21:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:32:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:47:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 71 Watts6h17m28s
1536 Cal244 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 06:57:03 50 - 99 w 01:14:08 100 - 149 w 01:36:02 150 - 199 w 00:43:04 200 - 249 w 00:00:47 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 218 watts 1m 212 watts 2m 205 watts 5m 191 watts 10m 177 watts 20m 159 watts 40m 140 watts 1h 134 watts Plus Affiché 967 fois, téléchargé 26 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1352216932?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1352216932?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
51.6 km
3511 pts
1452 m
1477 m
1375 m
357 m
769 m
10h31m17s
6h17m28s
04h13m49s
77 bpm
188 bpm
Affiché 967 fois, téléchargé 26 fois
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
52km
+1453m/-1476m
06:15
