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2012-10-28 SanguinetVTT

Petite boucle de 33 km sans aucune difficultés autour de Sanguinet.
En période sèche, attention au sable entre le 10ème et le 12ème kilomètre.
Actions
33 km
+53 m/-42 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

33.09 km
2647 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
52 m
42 m
33 m
15 m
23 m

Date et durée

28 octobre 2012
13:34
28 octobre 2012
16:20
02:45:39
02:18:04
00:27:35

Vitesse et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

21.8 km/h
au km 32.7

312 m/h
0h03m30s

-537 m/h
0h00m57s

Fréquence cardiaque

84 bpm
148 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:36:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h18m04s

509 Cal
221 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1550 - 99 w01:29:44100 - 149 w00:12:29150 - 199 w00:00:26

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s830 watts1m495 watts2m281 watts5m147 watts10m102 watts20m92 watts40m84 watts1h76 watts

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