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Boucle par le col du PlaneVTT

Au depart de Bellecombe , une jolie boucle avec 50 % de route et 50 % chemins. Vous passerez successivement à la Motte en Bauges, à Bellecombe en Bauges avant de monter au col du Plane. Là, de beaux chemins forestier sont à découvrir puis vous redescndrez par les Garins par la route pour boucler cette jolie balade.
Le récit et les photos ici:
http://outdoor-diots.blogspot.fr/2012/10/col-du-plane-hymne-lautomne.html
Actions
3D
29.3 km
+828 m/-808 m
03:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.33 km
2379 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
828 m
809 m
1358 m
710 m
1042 m

Date et durée

20 octobre 2012
07:42
20 octobre 2012
15:55
08:12:45
03:56:36
04:16:09

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

41.1 km/h
au km 28.8

425 m/h
1h51m26s

-793 m/h
0h59m17s

Fréquence cardiaque

67 bpm
191 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:17:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:13:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
3h56m36s

831 Cal
211 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5950 - 99 w00:41:04100 - 149 w00:42:09150 - 199 w00:29:46200 - 249 w00:01:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s214 watts1m211 watts2m203 watts5m190 watts10m161 watts20m147 watts40m125 watts1h122 watts

Plus

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