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cfefe le 18.10.2012

petit tour du soir en courantCourse à pied

petit tour en courant en passant par les 2 forts
Actions
12 km
+374 m/-381 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.1 km
716 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
373 m
381 m
1071 m
829 m
911 m

Date et durée

18 octobre 2012
18:32
18 octobre 2012
19:33
01:01:37

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

17 km/h
au km 5.2

869 m/h
0h23m56s

-1339 m/h
0h15m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

170 Watts
1h01m37s

600 Cal
584 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:11:43100 - 149 w00:20:36150 - 199 w00:11:57200 - 249 w00:06:39250 - 299 w00:04:42300 - 349 w00:02:32+ 350 w00:03:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s429 watts1m409 watts2m371 watts5m270 watts10m248 watts20m224 watts40m189 watts1h170 watts

Plus

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6612948 [Légende]
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3425OT - Pontarlier / Levier / Lac de Saint-Point
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